Smoking Note

ਇਹ ਐਪ ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ

    - ਹਾਲੇ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

    - ਕਿਉਂਕਿ ਅਚਾਨਕ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ isਖਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

    - ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

ਇਹ ਐਪ ਅੱਜ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚਣ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ

    - ਇਹ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

    - ਧੂੰਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ.

    - ਹਰ ਵਾਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤ ਅਤੇ ਰਿਵਾਜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਜਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋਣ ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਐਪ ਸਧਾਰਣ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਇਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਅੱਜ ਦੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿਚ ਸੰਜਮ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ,

ਇਕੋ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੇਲੋੜਾ ਖਰਚ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ.

ਇਹ ਐਪ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ.

Smoking ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ (ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬਟਨ)

Smoking ਪਿਛਲੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ (ਅੰਤਰਾਲ) ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਿਆ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ

■ ਇਹ ਸਮੋਕਿੰਗ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਗ੍ਰੈਪਡ ਕਰਦਾ ਹੈ

    - ਸਮਾਂ ... ਅੱਜ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੋਕਿੰਗ ਸਮਾਂ.

    - ਦਿਨ ... ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ.

    - ਮਹੀਨਾ ... ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ.

    - ਹਫਤਾ ... ਹਫਤੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ.

The ਦਿਨ ਦੀ numberਸਤ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ

    - ਪਿਛਲੇ ਸਾਰੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋਂ numberਸਤਨ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ

    - ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਤੋਂ numberਸਤਨ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ

    (ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ)

A ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਿਗਰੇਟ ਫੀਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

    - ਇੱਕ ਪੈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਕ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦਾ ਡਾਟਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ

      ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨੰਬਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

    - ਪਿਛਲੇ ਸਾਰੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ moneyਸਤਨ ਪੈਸੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ

    - ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਤੋਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ moneyਸਤਨ ਪੈਸੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ

    (ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ)

Smoking ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ (ਐਡ-ਸਮੋਕਿੰਗ ਟਾਈਮ ਬਟਨ)

    - ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ,

      ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

■ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਲਾਈਨ ਸੈਟਿੰਗ

    - ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

■ ਡਾਟਾ ਅਰੰਭਕ

    - ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.